Il laboratorio dell’eccellenza: incontro al CNR sul benessere psicofisico

Grande successo per il Laboratorio dell’Eccellenza in occasione della conferenza sul Benessere Psico-fisico tenutasi presso il CNR di Napoli. L’incontro in questione ha evidenziato la necessità di costruire una società moderna e sempre più competitiva, che metta al primo posto la salute  del corpo e la serenità della mente attraverso un’alimentazione intelligente e consapevole ed una migliore e proficua gestione dello stress. In altre parole si è dimostrato che le persone sono spesso stressate e insoddisfatte.

All’incontro hanno preso parte non soltanto i dipendenti del CNR, ma anche i vertici e i dirigenti dell’ente napoletano e nazionale quali la dottoressa Liberati (in qualità di presidente del cug cnr) e la dottoressa Capobianco. Significativa la loro presenza, volta a dimostrare il loro interesse per il benessere di tutti i lavoratori del Cnr: dovranno essere a questo punto i dipendenti stessi a dar seguito a questa straordinaria iniziativa, chiedendo e richiedendo approfondimenti e ulteriori lezioni che possano dar loro man forte nella gestione dello stress psico-fisico. All’incontro, realizzato anche e soprattutto grazie alla sensibilità e alla disponibilità del C.T.E.R. Tina Porzio (da oggi al Laboratorio dell’eccellenza responsabile del comitato scientifico e manager dello sviluppo e della ricerca) e di Maurizio Boni (management e comunicazione) hanno presenziato complessivamente circa 150 persone.

Da cosa deriva lo stress e come è possibile porre un freno ad esso? Per ridurre lo stress bisognerebbe imparare a respirare correttamente, mangiare in particolare più verdure a foglie verdi e ristabilire un equilibrio energetico anche grazie al massaggio di alcune zone o punti del corpo che riducono la tensione accumulata. In relazione invece alla mancanza di realizzazione, sarebbe opportuno acquisire gli strumenti giusti a seconda del tipo di studio o di lavoro. Ad esempio per uno studente sarebbe utile acquisire la giusta metodologia di studio e rinforzare la memoria con specifiche tecniche di apprendimento, mentre per chi si occupa di vendite di prodotti o servizi è fondamentale imparare efficaci tecniche di vendita e negoziazione.

Infine per coloro che lavorano nelle strutture pubbliche è necessario approfondire canali e livelli di comunicazione per migliorare i rapporti di lavoro e gestire meglio anche la sfera emozionale. In particolare l’armonia ed il benessere negli ambienti di lavoro e negli uffici potrebbe essere potenziata da luci e colori più rilassanti, dall’utilizzo di piante per interni e dalla coesione per il raggiungimento di obiettivi comuni e condivisi. Ci vuole poco per stare davvero bene, ma come diceva Ippocrate: “Prima di guarire qualcuno, chiedigli se è disposto a rinunciare a ciò che lo ha fatto ammalare”. Il modo migliore per ricevere un si è avere il coraggio di farsi dire anche di no.